Saatat olla liikunnassa vasta-alkaja tai liikuntaa paljonkin harrastanut, mutta tarvitset motivaattorin ja selkeän ohjeistuksen ja ohjelman. Teemme suunnitelmat sinun toiveidesi, tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan!
Hyvinvointivalmennuksessa käymme kokonaisvaltaisesti läpi elämäsi osa-alueet kuten unen, levon, palautumisen, stressin, liikunnan, ihmissuhteet sekä ravinto- ja ruokatottumukset. Tasapaino ja hyvinvointi koostuu siis monista osatekijöistä ja on hyvä tiedostaa niiden väliset suhteet.
Tykkäisitkö käydä kuntosalilla, mutta et oikein tiedä mitä siellä tekisit ja päädytkin juoksemaan juoksumatolla ja tekemään muutaman hauisliikkeen. Tehdään sinulle ohjelma, jolloin treenaaminen helpottuu ja saat myös tuloksia aikaan.
Hinta: Teen vastaanotolla tai puhelimitse 15-30 minuutin ilmaisen kartoituksen tilanteestasi, ja tarjouksen sen mukaan.
Kuntosaliohjelma alk. 60 €
Ohjaus kuntosalilla 60€ / tunti
